Grundübungen mit dem Shaolin Langstock – Ein Fitnessprogramm für Männer

Donnerstag, 11. Juni 2020 - 20:33

Ein neues Angebot des TV: Einstieg jederzeit möglich

Grundübungen mit dem Shaolin Langstock – Ein Fitnessprogramm für Männer

 Ein noch zaghafter Beginn des neuen Fitnessprogramms beim TV Horrenberg-Balzfeld e.V. ist geschafft. Am vergangenen Donnerstag haben sich die ersten Interessenten eingefunden. Das Treffen auf dem Balzfelder R4-Platz / Bolzplatz in Balzfeld hatte den Charakter einer Vorbesprechung, bei der auch schon erste Übungen gemacht wurden. Gymnastische Elemente, Stockübungen, und entspannende Energieübungen (QiGong) stehen auf dem Programm.

Der neue Kurs ist als Fitnessprogramm konzipiert. Er richtet sich an Männer. Das Konzept beruht derzeit auf zwei Säulen: Ein Hauptelement ist ein allgemeines Fitnessprogramm, ein zweites sind Grundübungen mit dem Shaolin-Langstock. Hier geht es um Techniken, Jongliergeschicklichkeit und Flow-Elemente aus der Kampfkunst. Der Umgang mit dem Stock zielt auf Koordination, Kraft, Kraftausdauer und schließlich allgemeine Kondition ab.

Auch die allgemeinen Elemente des Körperertüchtigungsprogramm (Fitnessprogramm) mit und ohne Stock werden nach und nach erarbeitet. Am Beginn steht eine Aufwärmroutine, die die Finger, Handgelenke, Schultern, Hüfte und Knie betrifft und ein allgemeines, leichtes Cardio-bezogenes Aufwärmen mündet. Daran schließen sich erste Übungen mit dem Stock an.

Da das Training generell im Freien stattfindet, bitte mit an die Witterung angepasster Sportkleidung erscheinen. Wir trainieren barfuß oder in flachen Sportschuhen mit wenig oder ganz ohne Profil. Ein geeigneter Langstock aus Rattan ist unbedingt erforderlich.

Wir benutzen Rattan-Stöcke von 1,82 m Länge. Der Preis beträgt 30,00 € pro Stück. Wir bereiten eine Sammelbestellung vor. Um nämlich das ganze Desinfektionsthema von Sportgeräten gleich außen vor zu lassen, kauft sich jeder seinen Stock selbst, bringt ihn mit und hat ihn auch zu Hause zum Selbstüben zur Hand. – Andere als (geschälte oder ungeschälte) Rattan-Stöcke können wegen der Bruchgefahr und damit verbundenem Verletzungsrisiko nicht akzeptiert werden. Um der Frage gleich vorzubeugen: Besenstile etc. sind nicht geeignet.

Um die Organisation der Sammelbestellung einfach zu gestalten, bitte 30,00 € in bar in mit Namen und voller Adresse in beschriftetem, offenem Umschlag mitbringen.

Kursgebühren:
12 Einheiten zu je 90 Minuten zum Preis von 50 EUR. Darüber hinaus ist eine Mitgliedschaft beim TV Horrenberg-Balzfeld e.V. erforderlich (derzeit: EUR 40).
Ort: Wir üben im Freien auf dem R4 Platz (Bolzplatz) in Balzfeld.
Zeit: Donnerstags, 18:45 Uhr bis ca. 20:00 Uhr.

Anmeldung sind auch weiterhin möglich: über den TV Horrenberg-Balzfeld e.V. bei Sandra Payer, Tel: 06222-3182982 (auch AB unter Angabe von Name, Telefonnummer (vorzugsweise mobil) und Mailadresse.
Kursleiter: Andreas F. Albrecht, 6. Dan Karate, Qi Gong- und Yogalehrer, Entspannungspädagoge 

Wiederaufnahme Sportbetrieb nach Corona-Pause

Donnerstag, 11. Juni 2020 - 16:52
Gesundheitsfragebogen

Nachdem wir Mitte März 2020 den Sportbetrieb aufgrund der Corona-bedingten Einschränkungen von heute auf morgen einstellen mussten, lassen es die Lockerungen zu, dass wir diesen – zumindest teilweise als Probebetrieb - mit einzelnen Gruppen wieder aufnehmen.

 

·      Zum Betreten und Verlassen ist eine Mund-Nasen-Schutz notwendig.

·      Jeder Teilnehmer bringt seine eigene Gymnastikmatte mit.

·      Vor der erstmaligen Teilnahme ist ein Gesundheitsfragebogen auszufüllen und beim Übungsleiter abzugeben. Dieser kann hier heruntergeladen werden.

 

Präventive Fitnessgymnastik mit Musik, Montag 9.00 Uhr – 10.30 Uhr

Vor der erstmaligen Teilnahme ist eine telefonische Kontaktaufnahme mit der Verantwortlichen Alexandra Janson notwendig. Die entsprechende Telefonnummer findet ihr auf unserer Homepage: www.tv-horrenberg-balzfeld.de, dort unter dem Reiter Abteilungen, Kachel Präventive Fitnessgymnastik mit Musik. Bitte hinterlasst auf dem Anrufbeantworter euren Namen, Mobilnummer und Mailadresse, damit wir einen Verteiler anlegen können und euch – wenn dies notwendig werden sollte – kontaktieren können.

Aerobic, Dienstag, 20.30 – 21.30 Uhr

Vor der erstmaligen Teilnahme ist eine telefonische Kontaktaufnahme mit der Verantwortlichen Maike Engelhardt notwendig. Die entsprechende Telefonnummer findet ihr auf unserer Homepage: www.tv-horrenberg-balzfeld.de, dort unter dem Reiter Abteilungen, Kachel Aerobic. Bitte hinterlasst auf dem Anrufbeantworter euren Namen, Mobilnummer und Mailadresse, damit wir einen Verteiler anlegen können und euch – wenn dies notwendig werden sollte – kontaktieren können.

Fitnesstraining für Frauen und Männer ab 16 Jahre, Mittwoch, 20 – 21 Uhr

Vor der erstmaligen Teilnahme ist eine telefonische Kontaktaufnahme mit der Verantwortlichen Silvia Weisbrod notwendig. Die entsprechende Telefonnummer findet ihr auf unserer Homepage: www.tv-horrenberg-balzfeld.de, dort unter dem Reiter Abteilungen, Kachel Fitnesstraining für Frauen und Männer. Bitte hinterlasst auf dem Anrufbeantworter euren Namen, Mobilnummer und Mailadresse, damit wir einen Verteiler anlegen können und euch – wenn dies notwendig werden sollte – kontaktieren können.

Power Fit, Donnerstag, 19.30 – 2030 Uhr

Vor der erstmaligen Teilnahme ist eine Kontaktaufnahme per Mail über sportbetrieb@tv-horrenberg-balzfeld.denotwendig. Bitte gebt neben der gewünschten Übungsstunde (Power Fit) euren Namen, Mobilnummer und Mailadresse an, damit wir einen Verteiler anlegen können und euch – wenn dies notwendig werden sollte – kontaktieren können.

Tanz dich fit/Aroha, Montag, 18.30 – 19.30 Uhr

Während sich normalerweise Tanz dich fit und Aroha vierzehntägig abwechseln, stehen uns aus unterschiedlichen Gründen derzeit die Tanz dich fit-Übungsleiter leider nicht zur Verfügung. Daher können wir vorübergehend bis zu den Sommerferien nur Aroha anbiete. Magdalena Cuevas freut sich jedoch auf viele Bewegungshungrige.
Vor der erstmaligen Teilnahme ist eine telefonische Kontaktaufnahme mit der Verantwortlichen Magdalena Cuevas notwendig. Die entsprechende Telefonnummer findet ihr auf unserer Homepage: www.tv-horrenberg-balzfeld.de, dort unter dem Reiter Abteilungen, Kachel Tanz dich fit/Aroha, hinterlegt hinter dem Namen von Magdalena. Bitte hinterlasst auf dem Anrufbeantworter euren Namen, Mobilnummer und Mailadresse, damit wir einen Verteiler anlegen können und euch – wenn dies notwendig werden sollte – kontaktieren können.

 

Wir hoffen, dass dieser Probebetrieb reibungslos vonstatten geht und es die weitere Entwicklung der Corona-Pandemie zulässt, dass wir nach und nach auch alle weiteren Übungsstunden wieder anbieten können.

SP

Danke für fast 7.000 Rewe Vereinsscheine

Sonntag, 12. Januar 2020 - 12:05
Teillieferung Prämie Gutscheinberge

Der TV bedankt sich bei allen, die an der Rewe-Aktion "Scheine für Vereine" beteiligt und kräftig für uns gesammelt haben. Auf den verschiedneen Kanälen haben uns fast 7.000 Scheine erreicht. Ein Ergebnis, auf das wir zu Beginn der Aktion nie zu hoffen gewagt hätten.

Von den gesammelten Vereinsscheinen konnten wir u.a. einen Laptop für die Vereinsverwaltung, einen Ballkompressor für den Vereinsraum im Untergeschoss, zwei Waffeleisen fürs Frühlingsfest und Kinderfasching, diverse Gymnastikbänder zur Aufstockung unseres Vorrats an Handgeräten für die verschiedenen Sportstunden, einen Erste-Hilfe-Koffer etc. anschaffen. Alles Dinge, die wir früher oder später hätten kaufen müssen und für die wir eine größere Summe hätten ausgeben müssen. Dies steht uns nun für anderes zur Verfügung! Vielen Dank an alle, die an uns gedacht uns unterstützt haben.

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